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Editoriale di Gennaio /Febbraio 2010
Editoriale
Questo inizio dell'anno è certo uno dei peggiori, meteoricamente parlando: è iniziato con un grandissimo acquazzone a mezzanotte, quantomeno nella Capitale, ed è proseguito alternando rari giorni di sole ad interminabilli giorni di pioggia, freddo o addirittura neve. Insomma un clima che favorisce tutti gli sport indoor.
Editoriali
Recensioni
Musicali di Gen/Feb 2010!
Gen/Feb 2010: quattro cd ascoltati e "pedalati"
per voi alla ricerca delle tracks ideali per ogni profilo
da proporre alle varie classi.
A cura di Antonio (Shao).
Archivio recensioni
One Leg Focus
L'obiettivo che ci prefissiamo con questo tipo di workout è quello di isolare l'azione per una pedalata più sciolta ed efficiente.
Elenco playlist
Che fare durante una lezione di Indoor Cycling
Stiamo attenti e concentriamoci su alcune peculiarità che durante una lezione di Indoor Cycling ci aiuteranno a capire chi avremo di fronte, e soprattutto creeranno un legame sano che ci
porterà sicuramente un feedback positivo!
Guida pratica all'IC
Chiedilo agli esperti: Nuove FAQ
Gen/Feb 2010: Pubblicate nuove risposte alla vostre domande.
Elenco completo
 La
guida pratica per gli istruttori di Indoor Cycling. Ripercorriamo
insieme le tappe per diventare un buon istruttore. Per
i nostri abbonati all'Area Gold.
 La
rubrica dedicata alla alimentazione dello sportivo e degli
appassionati di spinning e indoor cycling.
Nuovi articoli ogni mese. Dieta a zona, etc. per i nostri
abbonati all'Area Gold.
La rubrica più seguita dagli istruttori di indoor
cycling o spinning. Articoli specifici a cura dei nostri
esperti sullo spinning e allenamento per i nostri abbonati
all'Area Gold.
La prevenzione degli infortuni nello sport, nel fitness
e nell'indoor cycling o spinning. Articoli tecnici specifici
con consigli teorico-pratici per i nostri abbonati
all'Area Gold.
 Una
serie di domande e risposte a cura dei nostri esperti per
i nostri abbonati all'Area Gold.
194 Perchè alcuni istruttori fanno pedalare all'indietro? (Christian)
193 Settaggi dopo oiperazione al crociato (Dario)
192 Soggetto con pulsazioni che aumentano in modo improvviso! (Matteo)
191 Dimagrire nel più breve tempo possibile? (Donato) 190 Attacchi scarpe corretti
e sensazione formicolio (Ylenia)
189 Dolore ai quadricipiti dopo giorni. (Ylenia)
188 Pasto dopo I.C. Mangio troppa carne? (Monika)
Lista
completa delle FAQ
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 Vuoi
diventare istruttore di indoor cycling e spinning? Qui
trovi tutte le
informazioni
sui corsi
 Musica
per lo spinning e indoor cycling: scopri le ultime recensioni
musicali di cds pedalabili da tutto il mondo, le playlist
a tema già pronte, etc..
 Recensioni
dettagliate dei cd da pedalare. Complete di tracks consigliate
e tracklist con tempo e bpm per i nostri abbonati
all'Area Gold. Già oltre 350 cd recensiti!
 Le
playlist musicali per creare facilmente le tue lezioni
di indoor cycling e spinning per i nostri abbonati
all'Area Gold. Guarda
l'elenco completo!
08/02 : One Leg Focus
17/01 : Aerobic capacity!
09/11 : Spinte sui pedali in pianura
06/09 : Soglia al lattato
26/04 : Serie in pianura
29/03 : Ripetute di potenza
15/02 : Ethno ride Wbc Days 2009
30/11 : EMLSE 08 Novi Flooting Ride
26/10 : Interval in SFR
14/09 : Interval training in flat
Anteprime e anticipazioni sulle novità musicali
per l'indoor cycling e spinning per i nostri abbonati
all'Area Gold.
23/02 : Ultimae News
17/12 : tribal vision news
19/11 : Origins
12/11 : Phonokol news
27/10 : AlephZ News
11/06 : MLB news
05/06 : Space Tepee News
04/04 : CosmicLeaf news
12/03 : Celestial Dragon news
11/03 : Cosmicleaf news
Il più grande database
di brani musicali per le tue lezioni di spinning
e indoor cycling! Puoi inserire
i tuoi brani da qui.
Nel database, ci sono già 1009 tracks
ULTIME TRACKS INSERITE
| Track | Artista | Durata | Rpm |
| Dirty Budd.. | Neelix | 7.31 | 140 |
| Never Look.. | Neelix | 8.16 | 140 |
| Shadow Of .. | Neelix | 7.38 | 136 |
| You're Und.. | Neelix | 8.15 | 140 |
| Get Awake.. | Neelix | 6.41 | 138 |
| Ask The Ri.. | Neelix | 6.44 | 138 |
| Smokes and.. | Neelix | 6.48 | 138 |
| Voices.. | Neelix | 8.13 | 140 |
| Do It.. | Blank and Jones | 7.08 | 114 |
| Butterfisc.. | Blank and Jones | 9.08 | 115 |
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