Oggi vi propongo una lezione e playlist dedicata all’alternanza delle posizioni seduto/sui pedali.
Qual’è la differenza tra le due andature? Cosa avviene a livello muscolare e cardiovascolare?
Lo scopo dell’allenamento, che consiste di eseguire delle ripetute in salita con una bassa frequenza di pedalata, è quello di aumentare la capacità delle fibre muscolari a resistere ad uno stato di mancanza di ossigeno. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega […]
Questo mese Vi propongo un profilo musicale, molto divertente ed allenante, incentrato sulla cadenza di pedalata! L’idea nasce da una condizione in cui mi sono trovato a causa di una piccola infiammazione al tendine di achille… You need to be logged in to view the rest of the content. Si […]
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