Come misurare in casa la nostra forma fisica?

Abbiamo visto negli articoli precedenti (che vi invito a rileggere nella sezione training e guida all’Indoor Cycling) che la potenza aerobica è la capacità di compiere lavoro in regime aerobico, cioè consumando ossigeno.

Quando, ad esempio, passeggiamo, consumiamo energia bruciando il nostro carburante (principalmente i grassi).

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