Ethno ride Wbc Days 2008

Ethno ride è una lezione tematica, proposta all’edizione 2008 dell’evento firmato Westbeach, realizzata sulla base di un profilo Interval Aerobico/Anaerobico, suddiviso con 4 fasi d’impegno della durata di 8-9 minuti concatenate da situazioni di passaggio di due minuti ciascuna. Tutto preceduto da un periodo di Warm up da 10 minuti e concluso da una fase di cool down / stretching di 8 minuto circa.

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