Interval Estensivo

Eccovi una proposta di lavoro della durata di un’ora e strutturata in due periodi d’intensità di 15 e 11 minuti, dove il carico aumenta progressivamente per raggiungere al massimo il valore di 80%max.

Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Commenta per primo

Lascia un commento