Interval all terrain 65 – 92 %

Dopo il periodo dedicato al miglioramento della forza, siamo ora pronti ad affrontare le sensazioni del fuori soglia: un Interval Energy Zone non codificato ci porterà attraverso diversi tipologie di terreno e di tecniche ad oltrepassare (due volte) l’85 % nella misura in cui ogni allievo si sentirà di fare nel pieno rispetto del proprio livello di allenamento , ma cercando di sfruttare al massimo le proprie possibilità (il 92% della FC max) .