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Musica

Climbing

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Musica

100 bpm 2

Seconda puntata della playlist dedicata ai brani di varia estrazione musicale che presentano un valore di bpm prossimo a 100. Devi eseguire l'accesso per visualizzare il resto del contenuto.Si prega Accedi. Non sei un membro? Registrati

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Musica

Seated Flat 1

La lista che questa volta vi propongo è dedicata alla pianura, all’odiata-amata andatura da seduti. Devi eseguire l'accesso per visualizzare il resto del contenuto.Si prega Accedi. Non sei un membro? Registrati

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Musica

Spirit of Ibiza 1

Vi propongo una lezione che ho recentemente condotto, tecnicamente costituita da un lavoro dove mantenere le FC dopo la fase di warm up nell’intorno del range 70% – 85%, con andature pianeggianti, momenti di esercizio e salite a medio carico. Devi eseguire l'accesso per visualizzare il resto del contenuto.Si prega […]

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Training

Indoor cycling e ciclismo (I parte)

Innanzi tutto, perché parlare di questa categoria di spinner? Perché questo è il nostro futuro. Chi oggi è ammaliato dall’indoor cycling prima lo era dell’aerobica, e probabilmente domani lo sarà di un’altra disciplina, e quindi cambierà ancora. Devi eseguire l'accesso per visualizzare il resto del contenuto.Si prega Accedi. Non sei […]

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Musica

Stretching 1

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