Training

Gestire il recupero con la HRV (Heart Rate Variability)

Che tu sia un istruttore di indoor cycling, un professionista del fitness, un atleta o semplice appassionato che dedica all’attività sportiva più di tre o quattro uscite settimanali, sarebbe utile e conveniente conoscere se hai correttamente recuperato dall’ultimo workout o sei sovrallenato (o stressato). Se vi dicessi che da oggi possiamo farlo semplicemente con il nostro smartphone, ci credereste? Devi eseguire il login [Leggi tutto]