Nessuna immagine
Lezioni già pronte

Interval aerobico con tecniche di pianura

Chiudiamo la trilogia di lezioni dedicate alla costruzione della base aerobica iniziata due mesi fa, con un interval energy zone ® composto unicamente da tecniche di pianura. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Nessuna immagine
Lezioni già pronte

Interval Training Aerobico 70 – 80%

Ecco una variazione alla lezione aerobica del mese scorso che prevede un valore di recupero cardiaco al 70 % (anziché il 65%) in un tempo più breve ( 2 minuti anziché 3 ) . Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Nessuna immagine
Lezioni già pronte

Interval training aerobico 65%- 80%

Questa è la prima di una serie di playlist dedicate al lavoro in soglia aerobica. La mia scelta è motivata dalla dovuta attenzione che bisogna porgere alla costruzione della base aerobica in questo periodo di inizio stagione . Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!