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Musica

Amarcord

Per restare in tema con l’editoriale di questo mese, vi proponiamo un semplice interval 65%-92% utilizzando tracce che hanno accompagnato i primi anni della nostra disciplina su bike stazionaria. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? […]

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Musica

Interval Aerobico tre fasi 70-85%

Una proposta per i primi workout del nuovo anno può essere individuata in un interval aerobico 70%-85%, strutturato in tre fasi d’impegno della durata di 9 minuti dove applicare tre tipi di tecniche differenti: fuori sella, salita e pianura. Le fasi di recupero tra le situazioni d’impegno sono state determinate […]