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Lezioni già pronte

Interval estensivo

Ed ecco a voi una nuova playlist per divertire ed allenare le vostre classi di indoor cycling. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

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Training

Alimentazione “acida”

L’abbinamento alimentazione acida e integratori di acido lattico può portare benefici nello sport? Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

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Lezioni già pronte

Nnemo Circuit vol.1

Vi propongo un profilo di una ride che ho condotto recentemente. E’ una lezione del programma Spinning®, che rappresenta un Interval Aerobico-Anaerobico della durata complessiva di circa 60 minuti (stretching escluso), articolata su un circuito lungo da 15 minuti da ripetersi 3 volte gestito nel seguente modo: Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei [Leggi tutto]

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Lezioni già pronte

Interval – aerobico anaerobico

Carissimi, ecco a voi un profilo da proporre in questo periodo di fine corso: le classi allenate affronteranno 2 picchi in fuorisoglia senza temere fastidiosi accumuli di acido lattico! Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

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Musica

Recensioni Maggio 2004

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Lezioni già pronte

Creative

Prima di iniziare questa lezione ho preparato le bikes in doppia fila, in modo da far lavorare a coppie gli allievi : una fila alla mia destra e una alla mia sinistra. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!