Mese: Maggio 2004

Ed ecco a voi una nuova playlist per divertire ed allenare le vostre classi di indoor cycling. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? Registrati

Vi propongo un profilo di una ride che ho condotto recentemente. E’ una lezione del programma Spinning®, che rappresenta un Interval Aerobico-Anaerobico della durata complessiva di circa 60 minuti (stretching escluso), articolata su un circuito lungo da 15 minuti da ripetersi 3 volte gestito nel seguente modo: You need to […]

Carissimi, ecco a voi un profilo da proporre in questo periodo di fine corso: le classi allenate affronteranno 2 picchi in fuorisoglia senza temere fastidiosi accumuli di acido lattico! You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? […]

Prima di iniziare questa lezione ho preparato le bikes in doppia fila, in modo da far lavorare a coppie gli allievi : una fila alla mia destra e una alla mia sinistra. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non […]