Training > Pedalare e viaggiare

Eccomi ancora con voi cari lettori della nostra rivista telematica, per raccontarvi in prima persona l'annuale esperienza dello stage in Toscana, che vi anticipai già l'altro'anno in autunno, quando ci preparavamo per l'anno 2001.

Anche quest'anno, pur con qualche intoppo, questo ci ha donato una buona forma fisica assieme ad una compagnia divertente e coinvolgente. Fra coloro che hanno partecipato, infatti, ho potuto fare la conoscenza anche di un nostro lettore, che aveva letto l'articolo precedente, e che mi aveva contattato tramite la rubrica "Chiedilo al trainer"per avere consigli sull'allenamento.

La novità è stata il tempo, che non ha voluto essere clemente, infatti, già il mattino di lunedì, primo giorno di stage, ci siamo svegliati sotto ad una fitta nevicata (veramente io ero nel mio lettuccio sotto le coperte, ma si fa per dire) che ci ha, di fatto, impedito di uscire in bici ad allenarci, ma non ci siamo persi d'animo, difatti contattata una locale palestra a Montalcino d'Orcia (nota località turistica) molti di noi si sono dedicati allo spinning (e come poteva essere diversamente), addirittura c'è stata organizzata una seduta per noi.

Altri invece hanno faticato duramente sul mio cicloergometro (appositamente portato da Trieste) facendo specifici test di valutazione sia come protocollo Conconi (test di soglia anaerobica) sia posizionamento in bici e sviluppo della posizione e del telaio ottimale. Appare chiaro che non ho potuto partecipare alla seduta di spinning essendo impegnato a "operare" assieme a Giovanni Camorani (titolare del centro "Born to Run" di Canossa) sugli atleti, incominciando dunque la mia "vacanza"lavorando.

I più vacanzieri invece hanno optato per la sauna dell'albergo, o addirittura per la piscina (che tutti hanno utilizzato anche nei giorni seguenti) all'aperto di Bagno Vignoni, dove l'acqua termale ha 40° e si può tranquillamente fare il bagno anche se nevica. Qualcuno ha optato per un'oretta di jogging.

Gli altri giorni per fortuna il tempo è migliorato, anche se è rimasto sempre piuttosto freddo (pensando che la settimana precedente sembrava estate) attorno ai 10/12 gradi, che ci ha permesso di pedalare regalandoci qualche scorcio di sole, cosi la settimana è volata fra pedalate, massaggi (cui tutti volevano sottoporsi al termine delle uscite), presentazioni di reintegratori e loro utilizzo, dibattiti sull'elettrostimolazione, e sull'utilizzo del cardiofrequenzimetro da parte di un componente del team Polar, e spiegazioni del lavoro di metodo in bicicletta. Forse il top si è raggiunto alla premiazione della mitica e ormai classica "cronoscalata" (fatta verso fine settimana) dove oltre ai premiati della gara sono stati distribuiti (anche grazie al supporto di Polar e della selle San marco) dei bei premi a sorteggio, come raffinate selle e costosi cardiofrequenzimetro della nuova serie S Polar.

Da non dimenticare infine la visita guidata con degustazione, cui nessuno ha voluto rinunciare, ad una nota azienda vinicola locale, dove è stato possibile visionare il procedimento d'invecchiamento del famoso vino toscano Brunello, e acquistare prelibati prodotti locali, come vino ed olio. Molto apprezzati anche i formaggi locali, come il pecorino di Pienza e i salamini di cinghiale.

In definitiva un'esperienza che alla fine ha soddisfatto tutti, lasciandoci oltre ad un buon ricordo, un ottima forma fisica, un po' di stanchezza e tanta allegria. L'anno prossimo ci saremo ancora, la località è da definire ma lo "stile"non cambierà, almeno questo è quello che gli organizzatori ci hanno promesso, sicuramente ci saranno vecchi e nuovi amici, e chissà fra questi potreste esserci anche voi!