La Tendinite e la Peritendinite del Tendine d'Achille

La Tendinite e la Peritendinite del Tendine d’Achille

giugno 21, 2010  |  Traumatologia  |  No Comments
La Tendinite e la Peritendinite del Tendine d'Achille sono dei processi infiammatori erroneamente confusi come sintomi appartenenti ad altre patologie o disturbi.
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Atleti di

Atleti di “Ferro”

giugno 20, 2010  |  Training  |  No Comments
Un adeguata integrazione di minerali diviene importante in questi momenti della stagione dove il caldo e l'abbondante sudorazione la fanno da padroni, ma più di tutti il ferro è fondamentale per un'ottima performance sportiva.
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D.O.M.S.

D.O.M.S.

giugno 20, 2010  |  Training  |  No Comments
Quante volte abbiamo avvertito indolenzimenti muscolari anche dopo alcuni giorni dall'allenamento? Quante volte ci siamo chiesti il motivo di questi indolenzimenti?
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Efficienza assoluta

Efficienza assoluta

giugno 19, 2010  |  Training  |  No Comments
Anche per i praticanti del fitness in questo scorcio di stagione diventa necessario stimolare i meccanismi che alleneranno la forza muscolare e la capacità di consumare più ossigeno.
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Le zone del cuore (Heart Zones)

Le zone del cuore (Heart Zones)

giugno 19, 2010  |  Training  |  No Comments

Tutto quello che dovresti sapere sulle Heart zones o zone del cuore e la loro peculiarità nell’allenamento. Introduzione: la frequenza cardiaca e la Max HR La frequenza cardiaca di un individuo si misura in battiti al minuto (bpm). La nostra frequenza cardiaca ambientale è quella che viene misurata quando siamo seduti, rilassati. Per gli...

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Overtraining

Overtraining

giugno 17, 2010  |  Training  |  No Comments
Il senso di fatica che può seguire un buon allenamento ci dice che abbiamo spinto ai nostri limiti fisici, e ciò è una parte necessaria per la nostra performance personale.
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