La quiete dopo la tempesta

Un adeguato recupero funzionale è indispensabile a per rendere la nostra pratica del fitness veramente efficace, sia sotto l’aspetto organico e muscolare, sia sotto l’aspetto mentale, affinché il carico allenante non si trasformi in stress, invece che pratica salutare e distensiva per affrontare i ritmi forsennati che la vita moderna c’impone.

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