Interval aerobico a circuito in salita

La playlist di questo mese è costruita su un semplice interval aerobico, un classico adatto a questo inizio di stagione invernale in palestra. Per renderlo stimolante e creativo, inseriremo due brevi circuiti da ripetere per alcuni minuti curando la transizione e la fluidità tra una tecnica e l’altra.

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