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Editoriale di febbraio 2011
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di Marianna Mangone

E' difficile parlare di fitness e di Indoor Cycling quando è un bel po' che non si fa nè l'uno nè l'altro.
Essendo impossibilitata causa forza maggiore, in questo periodo mi diverto a cercare per la rete le ultime novità del fitness ed a immaginare che cosa troveremo di innovativo alle Fiere che fra qualche mese sbarcheranno in Italia. Ed è veramente buffo come ogni anno diventino, o meglio vengono decantate come novità, attività davvero singolari.

Dopo la Zumba e la lap dance, sembra che questo sia l'anno del "burlesque fitness", pensato per aiutare le donne a ritrovare le armi di seduzione dimenticate, insegnandogli a muoversi alla Dita Von Teese.
Ora come possa il burlesque abbinare anche un lavoro cardiovascolare o quantomeno allenante è cosa che faccio difficoltà davvero a comprendere (forse prevedono spogliarelli a determinati rpm?!), ma quantomeno anche questa volta faremo la felicità dei maschietti delle nostre palestre, che dopo la danza sul "palo", si godranno inediti spettacolini, chissà conditi anche della giusta lingerie!

Poi c'è il cd. fitness metabolico, pensato per chi soffre appunto di sindrome metabolica, cioè il connubio tra vita sedentaria e cattiva nutrizione.
Si tratta di un nuovo approccio all'attività fisica creata per chi soffre di disturbi legati alla vita sedentaria e al sovrappeso, e che ha quindi necessità di esercizi mirati e tagliati su misura.
Si parte da una serie di test obbligatori per verificare lo stato di salute del soggetto e la sua capacità di allenamento e successivamente si redige una sorta di scheda con la quale vengono indicati esercizi, intensità, frequenza.
Non che prima in palestra non si facesse sostanzialmente la stessa cosa, anche con l'impiego dei cd. personal trainer, ma tuttavia bisogna ammettere che pubblicizzato in questo modo si incentiva il ritorno in palestra di soggetti atipici come gli ipertesi, gli obesi i diabetici, di solito molto spaventati all'idea di gettarsi in deliranti corsi di aerobica o di indoor cycling ad alto impatto.

Davvero divertente mi sembra poi il Power Wheel, un attrezzo semplice nella sua struttura, ma utilizzato per eseguire un gran numero di esercizi. Si tratta di un attrezzo composto da una ruota munita di un asse che funge da appoggio per mani o piedi e caratterizzata un funzionamento piuttosto semplice.
Si può usare per sviluppare e potenziare braccia, addominali, spalle usandola con la parte superiore del corpo, ma aiutare anche l’equilibrio e la precisione degli esercizi a terra agganciandola ai piedi.
Onestamente vedere i video con tutte queste persone con le rotelline ai piedi fa un po' ridere, ma non mi sento di giudicare a priori la sua funzionalità o meno, anche perchè prima di sbarcare nel vecchio Continente, in America ha avuto molto successo.

Certo è che, dopo l'Indoor Cycling, nel fitness stentano a trovarsi attività che possano dirsi davvero innovative o che riescano a stravolgere le regole dell'allenamento in palestra così come ha fatto la bike stazionaria.

Come se non bastasse secondo una ricerca inglese per ottenere il massimo del risultato da una sessione di esercizi è meglio allenarsi all'aperto, immersi nel verde. In questo caso infatti l'attività fisica donerebbe una maggiore sensazione di 'rivitalizzazione', più energia e buon umore e contribuirebbe a ridurre ansia, depressione, tensione e rabbia.
Una sorte di scoperta dell'acqua calda, mi verrebbe da dire, a chi non piacerebbe di più un uscita in bici sotto il sole piuttosto che una sessione di cyclette chiusa in palestra mentre si legge il giornale.
Ed ecco perchè anche in questo caso l'Indoor ha dimostrato di avere una carta in più rispetto a tutti gli altri: perchè a volte basta la musica giusta, gli imput giusti dell'istruttore di turno e dei compagni di viaggio compatti ed in sintonia per farci sentire outdoor anche se siamo dentro una piccola saletta.

Divertiamoci pure con le novità del momento, quindi, ma non dimentichiamoci mai del nostro primo amore, e godiamoci gli articoli, la playlist e le recensioni che questo mese sono on line

Buona Lettura!