Fisiologia dell’esercizio fisico

Devono essere valutati separatamente gli effetti dell’esercizio fisico acuto e quelli del training, che consiste nella ripetizione, a intervalli regolari e ravvicinati,di sessioni di esercizio fisico di intensità durata e frequenza tali da ottenere un incremento della capacita’ del soggetto di utilizzare l’ossigeno,la cosiddetta “capacita’ aerobica massima”.

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