Aerobic workout 70-85% II fasi

Questo mese, proponiamo una playlist indicata per gli istruttori, che soprattutto in questo periodo, allenano le classi frequentate da ciclisti.
Infatti i ciclisti dovrebbero ben sfruttare lo scatto fisso dell’indoor cycling per migliorare sia l’agilità che il fiato, in quanto difficilmente si potrebbe utilizzare lo scatto fisso nell’outdoor!

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