Lezioni già pronte

Playlist: Migliora la Forza

Oggi alleniamo la Forza. La capacità ad esprimere la forza è quella attitudine che normalmente, dopo i 40 anni, si perde un po’ per strada. Per questo dobbiamo assolutamente inserirla nei nostri allenamenti e nelle nostri classi di Indoor cycling nelle persone oltre gli anta. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Recensioni Album da pedalare

Recensioni album da pedalare: Banco de Gaia, Astro Pilot

Le nuovissime ed ultime recensioni dei cd musicali ascoltati e “pedalati” per voi alla ricerca delle tracks ideali per ogni profilo da proporre alle varie classi. A cura della redazione. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei registrato? Registrati qui!

Training

Gestire il recupero con la HRV (Heart Rate Variability)

Che tu sia un istruttore di indoor cycling, un professionista del fitness, un atleta o semplice appassionato che dedica all’attività sportiva più di tre o quattro uscite settimanali, sarebbe utile e conveniente conoscere se hai correttamente recuperato dall’ultimo workout o sei sovrallenato (o stressato). Se vi dicessi che da oggi possiamo farlo semplicemente con il nostro smartphone, ci credereste? Devi eseguire il login [Leggi tutto]

Hi-tech

Modifica in tempo reale BPM con un’app!

Sfogliando tra le apps dell’Apple Store, ultimamente uno dei miei passatempi preferiti, abbiamo scoperto diverse app adattabili per la costruzione di una ride di indoor cycling. Una nuova app, in verità nata per la corsa, ci ha colpiti per la possibilità di modificare le BPM in real time delle tracks musicali. Devi eseguire il login per vedere il contenuto di questo articolo/pagina. Non sei [Leggi tutto]