Mese: Giugno 2015

Mancano poche settimane alla pausa estiva, i centri sportivi sono abbastanza full in questo periodo. Si sa però che col caldo, la gente tende a lasciar perdere la sessione di allenamento preferendo relax e refrigerio altrove. Proviamo ad incollare i nostri partecipanti alle spinbikes, confezionando un programma di allenamento dedicato […]

Questo mese proponiamo un workout da utilizzare in occasioni speciali all’interno delle classi di Indoor Cycling. E’ un tipo di lezione che serve a motivare i partecipanti, proponendo un intero workout con Two Movements, quindi con due sole tecniche (es. pianura e running, etc..). You need to be logged in […]

Il workout di questo mese lo dedichiamo all’interval training che associeremo ad una tecnica creativa che divertirà sicuramente le vostri classi di Indoor Cycling, ma ne parleremo più avanti. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? […]

Come ampiamente già descritto nella scorsa playlist dedicata alla Low End Endurance, in questi mesi invernali proporre lezioni di Endurance è il meglio che possiate dare ai vostri allievi. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? […]

Come abbiamo già visto negli ultimi articoli dedicati alla costruzione della base aerobica (Rubrica ‘Guida pratica all’Indoor Cycling’), questo è il periodo giusto per proporre lezioni di endurance. You need to be logged in to view the rest of the content. Si prega Log In. Non sei un membro? Registrati