Anche le finalità e gli obiettivi sono diversi. Innanzitutto la pedalata si fa più energica e così anche la resistenza applicata, le andature sono basate su tipi di strade relativamente collinari o montagnose ed il tipo di workout migliorerà il nostro sistema cardiovascolare e rafforzerà la potenza. You need to […]
La prima playlist di questo mese, è basata su un tipico workout aerobico ad intensità medio/bassa da utilizzare in ogni tipo di classe di partecipanti soprattutto nei primi periodi dell’anno per costruire una buona base aerobica o come allenamento specifico per migliorare alcuni aspetti tipici dell’indoor cycling o del ciclismo […]
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