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Amarcord

Per restare in tema con l’editoriale di questo mese, vi proponiamo un semplice interval 65%-92% utilizzando tracce che hanno accompagnato i primi anni della nostra disciplina su bike stazionaria. Devi eseguire l'accesso per visualizzare il resto del contenuto.Si prega Accedi. Non sei un membro? Registrati

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Interval Aerobico tre fasi 70-85%

Una proposta per i primi workout del nuovo anno può essere individuata in un interval aerobico 70%-85%, strutturato in tre fasi d’impegno della durata di 9 minuti dove applicare tre tipi di tecniche differenti: fuori sella, salita e pianura. Le fasi di recupero tra le situazioni d’impegno sono state determinate […]

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Recensioni Gennaio 2007

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